— PADEL —
Rendi i tuoi allenamenti più vari e lavora ogni volta con un obiettivo preciso grazie a esercizi organizzati, illustrati e facili da mettere in pratica direttamente in campo.
Accesso immediato dopo l’acquisto da smartphone, tablet o computer.
Oltre 200 esercizi organizzati, tra cui:
Colpi fondamentali
Esercizi per allenare dritto, rovescio, volée, servizio, risposta e lob.
Colpi specifici del padel
Bandeja, víbora, smash, uscite di parete e gioco con i vetri.
Spostamenti e posizionamento
Allena gli spostamenti, il posizionamento e le transizioni tra fondo campo e rete.
Gioco di coppia
Esercizi per migliorare comunicazione, coordinazione e copertura del campo insieme al tuo compagno.
Difesa e attacco
Allenati a difendere in coppia, conquistare la rete e passare in modo più efficace dalla fase difensiva a quella offensiva.
Situazioni di partita
Lavora su situazioni concrete: difendere dopo un lob, costruire il punto o giocare sotto pressione.
Punti e sfide
Esercizi con punteggi, obiettivi e vincoli per mettere in pratica ciò che hai allenato in situazioni più vicine a una vera partita.
Allenamenti completi
Sessioni strutturate con riscaldamento, tecnica, situazioni di gioco e punti giocati.
Trova rapidamente l’esercizio più adatto a ciò che vuoi allenare durante la tua sessione.
Capisci subito su quale aspetto del gioco lavora ogni esercizio prima ancora di iniziare.
Esercizi pensati soprattutto per giocatori principianti e intermedi, con diverse possibilità di progressione.
Visualizza posizionamento, movimenti e svolgimento dell’esercizio grazie a schemi semplici e intuitivi.
Hai 200 esercizi raccolti nello stesso materiale, senza dover cercare continuamente nuove idee online.
Allena situazioni concrete per collegare meglio ciò che fai in allenamento a quello che accade realmente durante una partita.
Ogni scheda è pronta da stampare: puoi tenerla nella borsa da padel, raccoglierla in un raccoglitore o portarla con te in campo per consultarla durante gli allenamenti, anche senza smartphone o connessione.
Smetti di cercare continuamente nuove idee e utilizza una raccolta organizzata da consultare ogni volta che ti alleni.
Decidi cosa vuoi allenare, consulta la scheda e passa direttamente alla pratica in campo.
Scegli esercizi mirati in base alle tue esigenze: tecnica, spostamenti, posizionamento, difesa, attacco o gioco di coppia.
Evita di improvvisare ogni allenamento o di perdere tempo alla ricerca di nuovi esercizi prima di scendere in campo.
Esci dalla solita routine grazie a esercizi diversi per lavorare su molteplici aspetti del tuo gioco.
Metti in pratica situazioni concrete per prepararti meglio a ciò che può realmente accadere durante una partita.
☑ Colpi fondamentali e tecniche specifiche del padel
☑ Spostamenti e posizionamento
☑ Coordinazione e gioco di coppia
☑ Difesa e attacco
☑ Transizioni e gioco a rete
☑ Situazioni reali di partita
Riceverai anche 4 bonus esclusivi pensati per rendere i tuoi allenamenti ancora più semplici da organizzare.
30 sessioni già strutturate per sapere cosa allenare dall’inizio alla fine, senza dover preparare ogni volta il tuo allenamento da zero.
50 giochi e sfide per aggiungere varietà, ritmo e situazioni stimolanti alle tue sessioni in campo.
25 routine di riscaldamento semplici da utilizzare prima degli allenamenti per preparare progressivamente movimenti e gioco.
Schede pratiche per organizzare le sessioni, annotare gli esercizi scelti, gli obiettivi e gli aspetti su cui lavorare.
Scegli la formula più adatta a te:
200 Esercizi di Padel Illustrati
Per chi desidera avere a disposizione una raccolta pratica e organizzata per rendere gli allenamenti più vari.
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pagamento unico
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Con 200 esercizi a tua disposizione, puoi scegliere cosa allenare in base alle tue esigenze e rendere le tue sessioni più varie senza dover cercare nuove idee prima di ogni allenamento.
Le opinioni di chi utilizza già questi esercizi.
Pietro R.
Borgomanero (NO)
“Alleno un gruppetto di amici due sere a settimana e spesso finivamo per fare sempre le stesse cose. Con le schede scelgo 2 o 3 esercizi prima di entrare in campo e la sessione fila molto meglio. Le figure sono chiare, anche stampate in bianco e nero.”
✓ Acquisto verificato
Elena V.
Schio (VI)
“Gioco da circa un anno e cercavo qualcosa di semplice, non il solito manuale pieno di teoria. Ho provato gli esercizi sul lob e sulla posizione a rete con la mia compagna: finalmente abbiamo capito dove stavamo sbagliando. Fatto bene e pratico.”
✓ Acquisto verificato
Davide C.
Faenza (RA)
“Preso soprattutto per variare gli allenamenti. Non uso tutte le proposte, alcune le adatto al nostro livello, però ce n’è davvero tanta roba. La cosa più comoda è aprire la categoria che serve e trovare subito un’idea da portare in campo.”
✓ Acquisto verificato
Marta L.
Fano (PU)
“Lo uso con due gruppi principianti. Mi aiuta parecchio quando devo preparare la lezione all’ultimo minuto: guardo lo schema, segno le varianti e parto. Avrei preferito anche un indice stampabile separato, ma per il resto sono soddisfatta.”
✓ Acquisto verificato
Simone P.
Nardò (LE)
“Io e tre amici giochiamo sempre tra noi e volevamo allenarci senza pagare ogni volta una lezione. Ieri abbiamo fatto 4 esercizi su difesa e uscita dal vetro: non è che siamo diventati fenomeni, però l’allenamento aveva finalmente un senso 😅”
✓ Acquisto verificato
Pietro R.
Borgomanero (NO)
“Alleno un gruppetto di amici due sere a settimana e spesso finivamo per fare sempre le stesse cose. Con le schede scelgo 2 o 3 esercizi prima di entrare in campo e la sessione fila molto meglio. Le figure sono chiare, anche stampate in bianco e nero.”
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Elena V.
Schio (VI)
“Gioco da circa un anno e cercavo qualcosa di semplice, non il solito manuale pieno di teoria. Ho provato gli esercizi sul lob e sulla posizione a rete con la mia compagna: finalmente abbiamo capito dove stavamo sbagliando. Fatto bene e pratico.”
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Simone P.
Nardò (LE)
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No. La guida è particolarmente adatta a giocatori principianti e intermedi che vogliono rendere i propri allenamenti più organizzati e vari.
Le schede includono le informazioni necessarie per capire rapidamente come svolgere l’esercizio: obiettivo, organizzazione, posizionamento, svolgimento, schema visivo e indicazioni pratiche, a seconda dell’attività.
Sì. Il contenuto digitale può essere consultato da smartphone, tablet o computer.
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Sì. Molti esercizi possono essere svolti insieme al proprio compagno o ad altri giocatori. Alcune configurazioni possono tuttavia richiedere un numero maggiore di partecipanti.
Sì. Allenatori e maestri possono utilizzare la raccolta per trovare nuove idee e rendere le proprie sessioni più varie.
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Dipende dal tipo di allenamento e da ciò che vuoi migliorare. Puoi selezionare gli esercizi in base al tuo obiettivo e al tempo che hai a disposizione.
No. La guida è stata pensata come una vera e propria raccolta pratica e illustrata, con esercizi organizzati per lavorare sui diversi aspetti del padel e facilitarne l’applicazione direttamente in campo.
Sì. Puoi stampare le schede che vuoi utilizzare e portarle con te direttamente in campo.